自制清肠茶的家常做法（把大米生姜炒糊泡茶喝，清肠刮脂，暖胃消食）

做法：

1，准备好300克的大米反复的淘洗干净，浸泡10分钟

2，10分钟后沥干水分摊开，放到阳光下晾干

4，准备好一块生姜切成细丝，放入无水无油的锅中，炒干姜丝的水分

5，姜丝的水分炒干之后倒入晾干的大米，开小火不停的翻炒，炒米中加入姜丝有驱寒暖身的作用

6，翻炒至大米变成金黄色，继续翻炒，炒至表面微焦，生姜丝完全干燥，整个炒的过程中大概需要20分钟左右

7，炒好的大米姜丝凉至常温后装入罐子中可以保存半年都不会坏

8，泡上一碗姜米茶，碗中加入一勺姜米，枸杞和大枣，开水泡发3分钟就可以喝了